忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是環保生態旅館溫德姆普吉島凱林灣大飯店 - 普吉島
價格還挺優的！品質也不錯！可以省錢旅遊說是值回票價!自助旅遊飯店
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 194 間禁煙客房
- 2 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 洗衣服務
闔家歡樂
- 免費搖籃/嬰兒床
- 折疊床/加床 (付費)
- 獨立起居區
- 免費盥洗用品
- 花園
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 芭東海灘 (4.4 公里)
- 班各拉夜街 (4.8 公里)
- 卡林海灘 (2.3 公里)
- Kalim Bay (2.3 公里)
- 海嘯紀念碑 (4.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怎樣都睡不好？58歲的許女士，因睡眠狀況不好，困擾十幾年，更導致身體欠佳，四處求醫這才確診患有「睡眠呼吸中止症」，醫師利用「顎骨前置手術」將她的上顎骨、下顎骨、下巴通通前移微調，術後隔天晚上終於換得一夜好眠。
台北慈濟醫院口腔顎面外科醫師許博智表示，透過睡眠內視鏡檢查發現，造成許女士呼吸中止的主因是「口咽及下咽部阻塞、咽部側壁坍塌」，利用手術將上顎骨前移 4mm、下顎骨前移6mm、下巴前移6mm，暢通呼吸道，這才解決困擾。
睡眠呼吸中止指數即睡眠時的呼吸中斷次數，且每次呼吸的停止至少在10秒以上，根據美國睡眠協會標準，每1小時睡眠的呼吸中斷次數低於5次為正常情況，5至14次屬於輕度，15至29次屬於中度，30次以上便屬於重度睡眠呼吸障礙。
許博智說，睡眠時長期反覆缺氧，容易引發心臟病、心肌梗塞、高血壓、腦中風等嚴重問題，像許女士的睡眠呼吸中止指數即高達73.9，屬於重症的狀態。
許博智說，口腔顎面外科是結合了牙科與外科的特殊科別，專攻頭頸部疾病，以及阻塞性睡眠呼吸中止治療，醫師可以利用測顱Ｘ光片或低劑量電腦斷層掃描，配合特殊軟體重建上呼吸道3D立體結構，找出上呼吸道最狹窄處，為患者找出確切病因並擬定最佳治療計畫。
口腔顎面外科口治療呼吸中止，許博智說，有保守性治療與積極性手術治療兩大方向，前者多利用口內止鼾器，治療輕度至中度阻塞性睡眠中止症；至於顎骨前置手術是所有治療阻塞性睡眠呼吸中止症，效果最為顯著者，但年紀大於60歲、有使用骨質疏鬆藥物及嚴重系統性疾病患者，仍建議採用保守性治療方式為首選。
中國時報【林欣儀╱台中報導】
國立中興大學是國內著名的有機生態校園，近年校方極力打造「健康樂活校園」，讓學生在學期間能獲得全方位發展，此外，在強化學生競爭力、接軌產業方面，學校也與業界合作，推動企業導師、締結夥伴聯盟。
隨處可見黑冠麻鷺、鳳頭蒼鷹或松鼠的興大校園，是中部休憩好去處，緊鄰的「興大康堤」更是中市知名河畔景點，為打造樂活校園，校方預計在3年內推動6項計畫，包括打造3公里環校健康步道、休閒運動公園、推出安全健康飲食、角落音樂會、創意塗鴉牆與校園無線感測網路。
提升學生競爭力，中興大學與矽品、永豐銀行等企業合作，推出「企業導師」，分別開設13堂專業領域系列講座與6場企業參訪，由導師傳授職場經驗。
此外，興大更與友達光電、漢翔等企業締結夥伴聯盟，建立緊密合作關係，並加入台綜大系統，開放跨校選課、交換生制度。
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